的山 登りました！

ずっと雨予報だったのに、今日は風もなく穏やかな朝、

こんな日は山登り日和です。

家から車で20分くらいの「的山」へ足慣らしに行ってきました。

15分くらい登ると山の中に神社が現れます。

伊勢神宮（内宮）の摂社（125社あります）の一つ「鴨神社」です。

15分も急な山道を登らないとたどり着けない場所に鎮座されているので

125社の中で一番の難所と言われているそうです。

休憩がてらお参りをして先を急ぎます。

麓から登る事1時間で頂上に到着です。

途中で何人か登山者に会いましたがここは貸し切り状態でした。

明るくお日様が降り注ぎ広々とした眺望が素晴らしかったです、

伊勢湾を隔てて知多半島まで見えました。

帰りは舗装された別の道で下りてきたのですが

かなりの急坂で足に響きます

途中から右足の膝が少し痛くなってきました。

急坂の時だけ痛み、だらだら坂になると普通に歩けるのです。

右ひざをかばいながら駐車場まで戻ってきました。

やはり帰り道は急だったのがこの図で分かります。

1時間かけて登り、帰りは26分で下りてきました。

今は何でも検索すると出てきますね、帰ってから調べてみました。

登山者のトラブルのほとんどが下りの「膝痛」なんだそうです、

下りの時の体の重心の位置が悪いと膝が痛くなってくるようです。

ストックも下りる時の使い方が分かったので次回は修正したいと思います。

今年の冬は暖冬なので

山登りもまだまだ楽しめそうです。

本日の記録

的山　標高　269㍍

距離　2.6㌔

タイム　1時間26分

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