大仏山 ウォーキング

本日二つ目の記事です。

ウォーキングコースのホームグラウンド、

車で10分かからない大仏山公園へ今日もウォーキングに行ってきました。

この公園は適度な高低差があるので

負荷をかけて歩くのに丁度いいのです。

でも速歩の時に上り坂だと息が切れます。

平日なので野球場は閑散としていますが、

我々夫婦と同年代か、それ以上の年代の方がたくさん歩いていらっしゃいます。

雪柳が満開でした。

桜の蕾も少しずつ膨らんできました。

インターバル速歩を２セットで１時間歩くと心地よい疲れが残ります。

そのあと乳製品を取ると良いと書いてあったので（ウォーキングの化学）

家に着いて牛乳を飲みました。

本日の記録

大仏山公園　距離　5.3㌔

タイム　１時間12分

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