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里山歩き  ウォーキング

大仏山でウォーキング

今日はいいお天気だったので久しぶりに大仏山公園へ!

大仏山公園はとても広いので飽きずにウォーキングが楽しめます。

自然林の中を抜けていく散策路があったり

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広々として気持ちが良い芝生広場があったり
なかなかバラエティーに富んでいるのです。

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今日は海(伊勢湾)の色が濃くて、
その向こうに知多半島がくっきりと見えていました。

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野球場の外周路は距離が表示されているので
ウォーキングやランニングでどれだけ歩いたか(走ったか)分かるようになっています。

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外周路を歩いている途中ですが、
ここで背筋を伸ばしてストレッチやります。

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次はぶら下がって背中の筋肉を鍛え
隣の前屈測定器で自分の体の柔軟性を確認!

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毎朝NHKのラジオ体操をやっているので
前屈はなんとかぎりぎりで床に手のひらが付くのですよ(ちょっと自慢してみた!)



これはどこまで手が届くか垂直跳びでぴょんぴょんやる器具ですが
2回跳んだら息が切れました、シニアにジャンプはダメージが大きいです。

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腹筋を鍛える元気は無いのでここは素通りで!

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このあとは吊り橋を渡って軽い山登りの散策路へ。

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登るといっても里山公園なのでこの程度ですけれどね!

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本日の記録 大仏山公園
距離 3.9キロ
タイム 1時間12分

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Commented by azukitomami at 2023-01-17 22:18
しふぉんさん、こんばんは~。

素敵な景色ですね~。気持ちが晴々しそうです。
伊勢湾のお写真を拝見して思ったこと『もうじき、青さが届くわぁ!』でした(笑)。
松川浦の青さがなくなって来たので、そちらのを購入しました。色々試してみたくて。美味しかったらリピします!
今はネットがあるから、全国の美味しいものが簡単に買えちゃいますもんね~。良い時代だわぁ~(笑)。

ところで、前屈で床に手の平がつくんですか!?そりゃすごい。
今ね、立ち上がって私もトライしたら、中指の先が届きました(爆)。若い頃はベタッと顔が膝についたんですけども、もはや夢のようです。
しふぉんさん、お若いわぁ~!!(拍手)
Commented by chiffonmini at 2023-01-18 18:21
満月さん>
この公園は家から近いし管理も行き届いていて
いつも楽しく遊ばせてもらっています。

伊勢湾は青さも採れるし海苔も美味しいのです、
うちは青さより海苔が好きなのでいつも年末に新海苔を買っています。

ぎりぎり手のひらが付いて少し手首のへんは浮くのですが、
ちょっと反動つけて前屈すればぺたんと全部付きます、
ラジオ体操10年目になるのでそのおかげかな!
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by chiffonmini | 2023-01-17 18:05 | 里山歩き  ウォーキング | Trackback | Comments(2)

お菓子を焼く、ミシンで縫う HANDMADE 大好きな しふぉん@ばぁばです。最近自作のドライフラワーにはまっています!


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